[로이슈 전여송 기자] 성동구는 총 8주간 '국민체력 100 헬스업 운동교실' 1기를 운영하고 있다.

이번 운동교실은 성동구도시관리공단과의 협업을 통해 추진 중인 ‘구민 건강 100세’ 프로젝트의 일환으로 성동구민종합체육센터에서 매주 화요일과 목요일 오후 3시부터 3시 50분까지 운영된다. 참여 대상은 65세 미만 성동구민 70명으로, 운동 초·중급자를 위한 체계적이고 실용적인 그룹 맞춤형 전신 순환 운동 프로그램이 제공된다.

8주간의 프로그램은 참가자들의 체력을 단계적으로 향상할 수 있도록 주차 별로 구성되어 있으며, ▲하체·상체 근력 및 근지구력 강화 ▲복부 중심의 코어 트레이닝 ▲심폐지구력 증진을 위한 유·무산소 복합 운동 ▲밴드를 활용한 소도구 운동 등 다양하고 균형 잡힌 구성으로 참여자 만족도를 높일 예정이다.

전여송 로이슈(lawissue) 기자 arrive71@lawissue.co.kr